Yoehoe! ♥️ Even een extra post met meer informatie, want ik kreeg heel veel leuke DM berichtjes over wat ik precies doe qua thuis sporten.

Ik ga erg lekker op The Booty Program – Home Edition in combinatie met de BootyBands – E-Book. Omdat ik zoveel resultaat heb geboekt ben ik sinds vorige week ook gestart met het online coaching programma bij BootyLab. Ik was erg zoekende naar wat en hoeveel ik kon eten in combinatie met het sporten en kwam erachter dat ik niet het juiste at 🤭. Je mag gewoon lekker je boterham en aardappeltjes en dat had ik dus allemaal geskipt 🙈.

Wist je dat een te groot tekort in calorieën zorgt er niet alleen voor dat het lichaam vet verbrand, maar ook ander actief weefsel zoals spierweefsel en in het ergste geval orgaanweefsel. Dat zie je vaak gebeuren bij crash diëten waardoor het lichaam in de verdediging schiet door het hongergevoel te beïnvloeden. Je verzadigingsgevoel treedt pas later in dan voorheen waardoor je onbewust meer gaat eten. Dit herstelt pas als je weer terug aan bent gekomen in gewicht, en dan vaak ook nog eens als je zwaarder bent geworden dan daar waar je ooit was begonnen met afvallen. (Jo-Jo effect).

Dit is de reden waarom het belangrijk is om langzaam af te slanken en daarbij krachttraining te doen om het spierweefsel te blijven stimuleren in combinatie met het eten van genoeg eiwitten om de weefsels te beschermen als het lichaam bezig is met afbreken (afslanken). Niet de juiste voedingstoffen binnen krijgen is ontzettend slecht voor je lichaam en daar kan Arjen van BootyLab je alles over vertellen als je ook kiest voor het online coaching programma.

P.s Ik krijg heel veel leuke berichtjes dat andere dames hier ook mee zijn begonnen. Tag mij zeker even en mocht je het leuk vinden, dan kan ik het ook delen. 🍑 Voor degene die ook graag aan hun lichaam willen werken => met code nicole10 krijg je op alles 10% KORTING, ook op het online coaching programma 🙌🏻.

Wil je hier meer over weten, ga dan naar bootylab.nl.

Nu hoor ik je al denken; hé Nicole die legging + shirt wil ik oooook! Goed nieuws, want ik mag je ook nog eens 20% korting geven met de code NICOLEHOP20 bij Stronger.

Shopze! 😘